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格雷格?麥肯是一名廣告從業人員，和這個行業里的大多數人一樣，繁忙的工作讓他們嘗嘗飲食不規律，以及缺乏基本的運動。于是年紀輕輕的格雷格成為了“肥胖一族”，漸漸地，快樂也離他而去。這讓曾經是運動員的他看到緊張，于是下定決心要重拾跑步，開始了漫長的跑步健身之旅。

“在我高中的時候，‘運動生涯’走向了終點，我不再控制自己的飲食，開始大吃大喝，因為不再需要系統而規律的訓練了。那段時間里，只要感到空虛，就會和朋友們通宵達旦地玩鬧，開Party，全然忘記了健康。”格雷格回憶著自己的生活，不禁為自己曾經的放縱感到遺憾。

不過現在他已經回歸了正常的生活作息，每周還會跑三到五次長跑，生活和工作之間，跑步成為了很好的平衡工具。每天上班之前，格雷格都會先跑一會，當然是在條件允許的情況下：他現在和女友有一個5歲的孩子需要照料。格雷格說，如果不是跑步改善了他的生活，他肯定不會有這么多的精力和心情來顧及自己的家庭生活。

已經堅持跑了六年的格雷格現在是個小有成就的跑者了，他完成了不少5公里競速和半馬，他接下來的目標就是向全馬發起沖擊。芝加哥馬拉松將是他的下一站。格雷格說：“無論是5公里、10公里、半馬還是全馬，你必須要給自己設定一個目標。有了這個目標你才能看清前面的方向，也才會有動力堅持下去。跑步的過程的確不輕松，但是這就像上坡，你感到疲憊那是因為你在進步，是在上坡，最終你將到達更高的地方。”