體壇+記者宮珂報(bào)道

      自由式滑雪空中技巧是最早在國(guó)內(nèi)開(kāi)展的雪上項(xiàng)目之一，早在1989年該項(xiàng)目就被引入中國(guó)，而中國(guó)軍團(tuán)在國(guó)際賽場(chǎng)上的精彩表現(xiàn)也與近三十年的經(jīng)驗(yàn)積淀不無(wú)關(guān)系。如今，自由式滑雪空中技巧已形成了屬于自己的科學(xué)訓(xùn)練體系，訓(xùn)練的每一個(gè)階段都環(huán)環(huán)相扣。

      或許在觀眾們看來(lái)，自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員只需要在比賽時(shí)完成自己掌握的幾跳動(dòng)作即可，但為了能最終在雪道上完美地完成空翻并平穩(wěn)著陸，隊(duì)員們卻不只要和雪場(chǎng)打交道，在上雪前，他們更需要在蹦床和水池訓(xùn)練場(chǎng)上將每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)都打磨透徹。

      據(jù)自由式滑雪空中技巧國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)閆曉娟介紹，隊(duì)伍的訓(xùn)練大致分為三個(gè)階段。第一階段利用帶有蹦極帶的蹦床增加隊(duì)員的騰空時(shí)間，幫助他們尋找滯空的感覺(jué)。隨后隊(duì)員們把新動(dòng)作“移植”到水池訓(xùn)練中，將在旱雪跳臺(tái)和水池場(chǎng)地上連貫完成滑行、起跳和空中翻騰。但到了這一步，隊(duì)員們對(duì)整體動(dòng)作的掌握只達(dá)到三分之二，最后在冬季雪上訓(xùn)練時(shí)，還會(huì)再加入落地練習(xí)，這樣難度動(dòng)作才算是真正掌握了。

     雖然水池訓(xùn)練不涉及落地動(dòng)作，但從高空翻騰后落入水中還是會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體產(chǎn)生不小的沖擊力。正在參加水池訓(xùn)練營(yíng)的小將顏婷特別提到，“如果是除了腿之外的其他身體部位先入水，還是挺疼的”。因此，為了保證隊(duì)員入水時(shí)的安全，水池訓(xùn)練可謂處處有“玄機(jī)”。

      為了減小隊(duì)員入水時(shí)所承受的沖擊力，水池訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員所用滑雪板前后方都打了孔，而水池一側(cè)專(zhuān)門(mén)設(shè)有生成氣泡的裝置。當(dāng)氣泡泛起時(shí)，隊(duì)員才可以從旱雪跳臺(tái)上滑下，最終隊(duì)員也需要落在氣泡而非靜止的水面中。“水的密度比空氣要大，通過(guò)向上打氣泡我們可以降低水面的‘硬度’，降低運(yùn)動(dòng)員損傷的概率。”科研教練陳素峰介紹道。

      用于訓(xùn)練的水池水深5米，盡管大多數(shù)隊(duì)員都會(huì)游泳，但為了安全上的“萬(wàn)無(wú)一失”，隊(duì)員們都穿上了潛水服和救生衣。相比之下，平均年齡只有12歲的跨界跨項(xiàng)組小隊(duì)員想要順利來(lái)到岸邊還是有些費(fèi)勁，隊(duì)醫(yī)馬雷便擔(dān)任起了向水池中拋繩索的任務(wù)，這樣，小隊(duì)員們順著繩索就能輕松上岸。跨界跨項(xiàng)組16名運(yùn)動(dòng)員每堂訓(xùn)練課每人都要完成二十幾次跳躍，馬雷便一直站在水池邊關(guān)注著隊(duì)員們的情況，只要隊(duì)員們有需要，他就一次又一次地拋出繩索。

      在水池訓(xùn)練之余，隊(duì)伍也正在嘗試引入更多的科技手段，協(xié)助提升訓(xùn)練效果。在隊(duì)員們完成每次跳躍的同時(shí)，陳素峰也一直在觀察電腦屏幕上隊(duì)員的訓(xùn)練監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)。“現(xiàn)在我們正在嘗試一項(xiàng)新的科技手段，運(yùn)動(dòng)員會(huì)佩戴心率帶，由此我們來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練量、訓(xùn)練負(fù)荷以及恢復(fù)情況的指標(biāo)。”陳素峰說(shuō)，“每天我們都會(huì)把測(cè)試結(jié)果向教練員反饋，教練也會(huì)結(jié)合科研數(shù)據(jù)完善接下來(lái)的訓(xùn)練。個(gè)性化的訓(xùn)練方案有助于提高訓(xùn)練效果，從而達(dá)到提高比賽成績(jī)的目的。”