科學健身、十年之約

——2018“全民健身日”活動在國家奧體中心體育場順利開幕

2018年8月8日上午，國家奧林匹克體育中心“全民健身日”活動在奧體中心體育場順利開幕。這一天，來自社會各界的6000余名健身群眾踴躍參與到奧體中心園區和各場館的健身活動之中。

十年之約  活動組織精益求精

這屆“全民健身日”對于廣大群眾來說，有著特殊的歷史含義。2018年8月8日，是北京奧運開幕式的10周年紀念日，也是國家設立“全民健身日”的第十個年頭。中國代表隊在北京奧運會取得了輝煌成績，令人鼓舞，但我們在全民健身的領域、體育文化建設方面還有漫長的道路要走。從2009年第一屆“全民健身日”活動啟動開始，每年的8月8日，奧體中心都會利用自身的場地資源，組織體育活動，讓群眾參與到體育健身的熱潮中去，體驗強身健體的美妙感受，宣傳體育文化，為我國建設體育強國的長遠目標添磚加瓦。

一年更比一年好。奧體中心“全民健身日”活動的規模、參與人數不斷擴大，活動組織水準不斷提升。每年不斷創新方式，有效解決在經費上、組織上、資源上遇到的困難，努力把“全民健身日”這項活動做大做好、做精做準，讓更多的群眾分享奧體的健身資源、在活動中擁有更多的獲得感和幸福感。

健身活動全面落實“六邊工程”

以“六邊”促“六感”，提升群眾幸福指數，不斷滿足人民日益增長的美好生活需要，是此次全民健身日活動的努力方向。活動包括趣味競技項目，有8小時體能挑戰接力賽、五人制足球賽、籃球賽、網球賽、棒球比賽等，以積極支持群眾身邊的體育健身賽事；也有家庭親子健身互動活動、擊劍體驗、網球體驗、足球培訓、棒壘球體驗，以豐富群眾身邊體育健身文化。另外還有民間傳統體育展示，比如太極拳、廣場舞、柔力球、抽陀螺、抖空竹等。同時，奧體中心還免費開放群眾身邊的體育設施，在 8月8日這一天，實現場館免費開放，讓群眾自行組織參加健身活動。

為了弘揚群眾身邊的健身文化，奧體中心還在8月上旬舉辦弘揚群眾身邊的體育健身文化的奧體中心全民健身圖片展。特別設立的助力冬奧冰雪知識圖片展、模擬冰雪項目體驗等活動與2022年北京冬奧主題相呼應。

大雨瓢潑 群眾健身熱情不減

8月8日活動當天清晨，北京市區突降大雨。盡管這場突如其來的大雨給活動組織造成了一點困難，活動也因此略微推遲，但在場群眾的熱情并未絲毫退減，他們充滿期待之情聚集在奧林匹克體育場的看臺下交流健身經驗。這場大雨也驅散了一周來郁積在北京上空的悶熱暑氣，臺下等待活動開始的群眾大呼暢快，摩拳擦掌等待活動開始。

好在暴雨沒有持續太久，等到雨勢漸小，活動如期開始，群眾們紛紛上臺獻藝:包括廣播體操，太極拳，扇子舞，健身操等。

嚴阿姨居住在北京南郊的豐臺，為了參加這次活動，嚴阿姨早上5點半就乘車和老姐妹們一起前往奧體中心。嚴阿姨幾年前從工作崗位上退休，然而她的精氣神完全不像一個老太太。據嚴阿姨介紹，作為老年微型馬拉松隊的一員，她每周日都要參加豐臺社區舉辦的5000米跑步比賽。這次來到奧體，嚴阿姨感嘆“活動辦得非常出色，希望能夠在這里宣傳我們豐臺的健身文化，展現我們老年人的風采”。

兩手都硬 物質體質齊奔小康

對于清晨的這場大雨，奧體中心田徑練習場負責人黃東方評價道: “黎明前總有些大風大雨，雨再大也不能澆滅全國人民健身的熱情，短暫等候，天也就晴了。”

黃場長已經在奧體中心工作了8年，對于這場安排在北京奧運開幕第10周年、具有特殊意義的一屆“全民健身日”，黃場長認為隨著10年來健身日活動的發展，這次活動方方面面都涵蓋到了，從兒童健身，到事業單位代表隊，一直到老年太極表演隊，老年微型馬拉松代表隊，“讓全國各個行業，各個階層，從小到大，都有健身的意識”。

據介紹，這次活動首次大規模地引進了體育類企業參與，包括營養，健身，體育心理，體育器材等行業，為參加活動的群眾提供咨詢服務。國務院46號文發布之后，有許多體育類企業雨后春筍一樣成長起來，舉辦“全民健身日”為他們提供了宣傳的舞臺。

科學指導  健身服務不斷充實

中心積極響應總局要求，緊密結合社會需求，加大力度開展科學健身，積極提供群眾身邊的健身指導。聘請專家編制科學健身指導手冊（目前已編制第三版《全民健身知識指南》）免費向來中心健身的人群發放；每年結合主題健身活動，聘請健身專家，舉辦科學健身常識講座。中心體質檢測體驗中心于2016年8月正式成立并對外開放以來，兼顧競技運動人群和大眾健身人群的實際需要，從體能訓練，運動康復以及體質測試三個方面為平臺，進行項目的整體規劃與建設，并將體質測試與評價、健康風險評估、科學運動健身、合理膳食融為一體，服務于專業運動隊和社會各界群眾，累計已監測約3萬人次。測試中心正在積極嘗試構建集全程指導、互聯網、手機APP、電話、健康培訓“五位一體”的服務體系，借助體測中心的平臺整合科研資源，努力建立運動與醫療處方共診并療。同時，以優化健康服務為重點，拓展全民科學健身指導服務領域和范圍，搭建集運動、醫療處方于一體的信息交流平臺，讓群眾在健身過程中充滿“安全感”。此次活動中，奧體中心尤其注重對群眾的健身技巧，身心健康狀況予以技術指導。

免費開放 健身常態全面展示

6年前的2012年8月8日，也就是在第四屆全民健身日的活動上，國家體育總局正式授予國家奧體中心“國家全民健身示范基地”稱號。以此為契機，中心充分發揮公共社會服務職能，不斷完善各項設施建設，積極開展更為廣泛的群眾健身活動，大力支持群眾性體育俱樂部的建設，組織群眾性業余比賽和健身活動，并向社會公開承諾，適時、有組織地面向教育系統、企事業單位、部隊、街道社區等社會團體實行體育公益性開放，使更多的人群融入到奧體中心全民健身公益性體育活動中來，多年來得到群眾的廣泛認可。

一方面，國家奧體中心不斷增加園區健身場地設施，豐富全民健身項目種類。到目前為止，園區新增并完善了健身步道、健身路徑、軌道棋、室外乒乓球長廊、室外五人制足球場地、室外籃球場地、室外排球場地、室外羽毛球場地、民族傳統健身項目休閑廣場、人工湖畔步行道等多種設施，使得很多健身群眾自發來到中心園區健身；另一方面，中心場館及園區堅持在全民健身日等特定節日免費向公眾開放，同時在指定時段針對不同人群對學生、老年人、殘疾人等進行免費或低收費開放。園區休閑健身場所全年從6：00到23：00面向社會開放，每天達16個小時以上。齊全的場地設施極大地滿足了群眾的各項健身需求，為群眾帶來“獲得感”。

隨著社會高速發展，我們進入了中華民族偉大復興的關鍵階段，體育強國夢和中國夢緊密相連。奧體中心希望通過“全民健身日”活動，為中華民族偉大復興凝心聚氣，讓廣大群眾在運動中感受強身健體的樂趣，并以積極的風貌參與到建設偉大祖國的宏大愿景中來。

隨著一屆屆全民健身日活動的成功舉辦，奧體中心將在未來十年繼續倡導奧林匹克精神，大力推動群眾體育工作，積極搭建多元健身平臺，為建設體育強國貢獻力量。