北京時間4月16日，燕京啤酒2019中國足協杯第三輪打響。在第一比賽日中，梅州客家0比1在主場被中乙球隊吉林百嘉淘汰。而身處動蕩期的四川FC本輪則0比1不敵中乙淄博蹴鞠。在南通支云與長春亞泰的“中甲內戰”中，南通雖然全場三次擊中亞泰門框，但仍0比1不敵亞泰遭到淘汰。

南京沙葉河海0比2黑龍江FC

南京沙葉本賽季是第一次征戰中乙聯賽，本賽季他們引進了前江蘇蘇寧U23隊長梁金虎。黑龍江FC上輪中甲聯賽被南通支云逼平。第28分鐘，客隊黑龍江FC率先取得進球，范博健為黑龍江FC首開紀錄，1比0！第67分鐘，胡靖進球為黑龍江隊再入一球。最終黑龍江隊2比0戰勝南京沙葉河海晉級足協杯第四輪。

有意思的是，在這場比賽的首發名單中，南京沙葉首發陣容中出現了沈桃林與沈柏屹兩名門將的情況。不過沈柏屹場上位置并非門將，這次事件屬于首發名單錯誤造成的烏龍。

遼寧沈陽宏運1比0保定容大

第8分鐘，王嶠左路突破連過兩人，可惜傳中被對方破壞。第16分鐘，遼寧隊卷土重來，周思楠右路拿球，突入禁區后擺脫防守隊員左腳射門，球稍稍偏出。上半場比賽遼足基本上占據場面優勢，第34分鐘，遼寧沈陽宏運隊在前場打出配合，周思楠禁區外的遠射被對方門將撲住。 半場戰罷，遼寧沈陽宏運0比0戰平保定容大。

下半時易邊再戰，第54分鐘，保定容大門將開球失誤，侯志維搶斷后傳中，被快速回訪的門將破壞。第56分鐘，遼足用守門員穆芊羽換下郭純全，薛智文換下鄭春峰。第59分鐘，遼寧沈陽宏運隊在右路打出配合，周思楠利用速度擺脫對手后傳中，中路跟上的侯志維射門稍稍稍偏出。第80分鐘，遼寧沈陽宏運隊前場反搶成功，王嶠獲得單刀機會，面對對方的門將，王嶠冷靜推射破門，1比0，遼足打破僵局。最終，憑借王嶠的進球，遼寧沈陽宏運隊1比0戰勝保定容大，晉級足協杯第四輪。

青島黃海2比0拉薩城投

由于氣候原因，拉薩隊本賽季放棄了在拉薩設立主場，改在四川征戰，他們本輪足協杯本有主場之利，但是也選擇了放棄，拉薩隊內值得關注的就是隊內的西藏球員，次旺平措、次仁尼瑪等都是首次出現在中國職業足球聯賽中。

本場足協杯，青島黃海輪休了克萊奧等多名主力，比賽開始后，青島黃海在15分鐘時間里兩次在拉薩門前制造混亂，險些取得進球。第17分鐘，拉薩后衛解圍冒頂，阿卜杜拉單刀球抽射打飛。第25分鐘，黃海左邊路傳球撕破拉薩防線，劉龍帶球長驅直入低射破門，黃海1比0領先。第27分鐘，劉龍反擊中發現對方門將站位靠前，在中圈附近直接吊射球門稍稍高出。第32分鐘青島左路橫傳中路，陸浩霖的遠射被徐廣燎飛身撲出。第39分鐘，拉薩獲得角球機會，中后衛施勇后點頭球攻門稍稍偏出。上半場結束，黃海在客場1比0領先拉薩。

下半場易邊再戰。第57分鐘，拉薩隊次旺平措遠射偏出。第59分鐘，張佳祺突進拉薩禁區射門被擋，跟進的劉龍小角度補射得手，2比0！劉龍上演梅開二度。比賽第67分鐘，拉薩右路劉波傳中，孔祥宇門前包抄到位搶點射門被門將封堵，拉薩錯過極佳破門良機。第81分鐘，黃海快速反擊，劉龍勢大力沉的左腳轟門被徐廣燎撲出。傷停補時階段，拉薩險些獲得單刀球機會，最終黃海門將李智釗的出擊將球破壞。最終青島黃海2比0戰勝拉薩城投，晉級到足協杯第四輪。

梅州客家0-1吉林百嘉

上一輪足協杯來自中乙的吉林百嘉三球完勝中乙新軍昆山FC。本輪足協杯客場迎戰梅州客家，第60分鐘，吉林百嘉有U23球員阿地力江-艾爾肯率先打破場上僵局，隨后的第74分鐘，吉林百嘉被罰下一人。第79分鐘，梅州客家6號石鴻俊受傷下場，然而此時梅州三個換人名額已經用滿。所以比賽最后時刻，1球落后的梅州只能在場上以10人PK吉林百嘉的10人。

最終，梅州客家在主場惠堂體育場不敵吉林百嘉，無緣下一輪。吉林百嘉也成為本輪第一支晉級的中乙球隊。

淄博蹴鞠1比0四川FC

本賽季開始后淄博蹴鞠FC戰績異常火爆,聯賽和足協杯淄博蹴鞠7戰全勝,進18球只丟1球。而四川FC因為俱樂部動蕩賽前主動提出戰略性放棄足協杯。本場足協杯，前國腳陳濤代表川足首發登場，并擔任場上隊長。

比賽第77分鐘，淄博蹴鞠杜禹辛開出角球，替補登場不久的司霄頭球破門，最終淄博主場1比0戰勝四川，晉級到足協杯第四輪。

南通支云 0比1 長春亞泰

本輪足協杯，南通支云與長春亞泰上演中甲內戰。本場比賽，亞泰由助理教練高飛帶隊進行臨場指揮，并派上了日夫科維奇一名外援在首發陣容當中。主隊南通支云本場比賽則派上了阿邦與姆拉登雙外援前鋒首發。

第13分鐘，南通志云翟肇宇接到隊友斜長傳吊門，可惜球擊中橫梁后彈出。第30分鐘，阿邦接祝一帆秒傳后凌空墊射，皮球稍稍偏出。第42分鐘，南通隊魏來的頭球攻門又被亞泰門將化解。2分鐘后，阿邦的打門再度擊中亞泰球門立柱。第61分鐘，南通隊阿邦勁射被亞泰防守球員用身體擋出，隨后季俊的補射也被亞泰球員解圍。

比賽第64分鐘，亞泰打破僵局，張笑飛邊路突破后傳中，程長城中路頭球攻門得手，1比0。比賽第86分鐘，南通再度錯失得分良機，姆拉登的頭球攻門擊中了亞泰球門橫梁。最終，南通支云主場0比1遺憾不敵長春亞泰，在足協杯中止步。