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時間：2019年7月14日 地點：光州

昨天，我迎來了自己在今年世錦賽的第一場比賽。雖然已不是首次出戰世錦賽，但我還是會因為首秀而有些緊張。好在過程雖有些曲折，但比賽結果卻足夠圓滿。

上午是男子雙人3米跳板的預賽 ，比賽過程沒有想象中的那么煎熬，反而很快就結束了，但我還是覺得有一點緊張。兩個規定動作比較正常，進入自選動作后，第一跳407C（向內翻騰三周半抱膝）入水就有點“過”了，不過，我還是及時調整了后面的動作，趕緊讓自己適應預賽的快節奏，畢竟預賽也要嚴陣以待。

勉強用不怎么美味的韓餐塞滿肚子、短暫地午休之后，我們早早地回到了比賽場地為決賽做準備。回到場地后，我卻感覺自己有點“飄”，腦子也有點空，但還按照平時那樣準備活動和訓練，活動的質量倒還不錯。盡管我對決賽有信心，但決賽真正開始的時候我還是有點緊張，但我告訴自己——無論如何都要發揮自己最好的技術水平來完成這場比賽。

但這場比賽的過程卻遠比預賽更加跌宕起伏，第二輪規定動作時，我的走板就踩歪了，動作的得分也不是特別高，這個時候我只能想下一輪如何調整回來。自選動作開始時，周領隊每一輪都跟我說要放松心態、注意板的節奏。也正是有周領隊這樣提醒我，才讓我心態穩定下來，在自選動作環節有了正常發揮。第五跳207C（向后翻騰三周半抱膝）算是我們全場發揮的一個亮點，也幫助我們重新回到了第一的位置，最后一跳我們又穩穩地完成了109C（向前翻騰四周半抱膝），這才把冠軍拿到手。

這是我和謝思埸一起拿到的第一塊世錦賽金牌，而且比賽過程又是如此不易，我們都很激動。不過，對我來說，戰斗這才剛剛打響，一天之后，我又要迎來男子雙人10米臺的比賽。在兩個項目間隔的這一天里，我只是簡單練習了10米臺的全套自選動作，更多的時間還是用于休息。連軸作戰向來不容易，但我想我已經準備好了。

曹緣個人資料：

中國跳水運動員，曾獲得2012年倫敦奧運會男子雙人10米臺冠軍；2016年里約奧運會男子單人3米板冠軍；2015年世錦賽男子雙人3米板冠軍。