體壇周報(bào)全媒體記者 胡辣湯

一名國(guó)家隊(duì)主力，并且效力于五大聯(lián)賽的頂級(jí)球員，在一個(gè)完整賽季需要踢多少場(chǎng)比賽？很多人或許并沒有認(rèn)真計(jì)算過。近期，國(guó)際職業(yè)球員協(xié)會(huì)（FIFPRO）發(fā)布了一份題為“極限（AT THE LIMIT）”的調(diào)查報(bào)告，報(bào)告中的一些發(fā)現(xiàn)值得引起關(guān)注。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在最極端的情況下，一名球員在一個(gè)賽季甚至需要參加近80場(chǎng)比賽，韓國(guó)國(guó)腳孫興慜就是一個(gè)例子。在過去的一個(gè)賽季中，熱刺球星一共參加了多達(dá)78場(chǎng)比賽，其中包含53場(chǎng)俱樂部比賽和25場(chǎng)國(guó)家隊(duì)比賽。

頻繁的國(guó)家隊(duì)比賽帶來的結(jié)果是，孫興慜的國(guó)家隊(duì)比賽飛行距離高達(dá)驚人的110600km！更加夸張的是，孫興慜參加的比賽中，5天內(nèi)參加2場(chǎng)的比例高達(dá)72%。

但是與此相對(duì)應(yīng)的卻是，他在去年夏天僅僅獲得了22天的假期，遠(yuǎn)低于建議中的最低限度，加上英超并無冬歇期，孫興慜有多“累”可想而知。

然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)孫興慜并非個(gè)例。大部分球員都要面臨兩場(chǎng)比賽間的間隔小于5天的情況以及頻繁的長(zhǎng)途飛行，且他們并沒有獲得額外的休息時(shí)間，冬歇期和夏休期的時(shí)間也由于比賽的增多而變短了。

與不參加俱樂部之間和國(guó)家隊(duì)之間的國(guó)際比賽的球員相比，一些頂級(jí)球員的工作量要高得多，這個(gè)結(jié)論顯而易見。我們不妨來看一下克羅地亞球星拉基蒂奇和甘岡小將馬庫斯·圖拉姆的數(shù)據(jù)對(duì)比。

拉基蒂奇整個(gè)賽季參加了68場(chǎng)比賽，是本次統(tǒng)計(jì)樣本中參加比賽數(shù)量較多的球員。克羅地亞國(guó)腳不僅跟隨格子軍團(tuán)闖進(jìn)世界杯決賽，還跟隨巴塞羅那闖進(jìn)了歐冠4強(qiáng)。他參加的比賽中，兩場(chǎng)比賽之間間隔不到5天的同樣占到了72%（49場(chǎng)），過于繁忙的賽季很可能將對(duì)他的身體健康不利。

與之形成鮮明對(duì)比的是法國(guó)小將圖拉姆，整個(gè)賽季他只踢了42場(chǎng)比賽，這一數(shù)字遠(yuǎn)小于本次統(tǒng)計(jì)樣本中的其他球員。其中，他代表法國(guó)U21參加了4場(chǎng)比賽，而在俱樂部層面，法國(guó)小將則沒有參加任何國(guó)際賽事。

足球比賽中，頻繁的沖刺跑是難以避免的，但這會(huì)給肌肉帶來很大負(fù)荷，使肌肉容易受傷，并會(huì)帶來長(zhǎng)達(dá)至少72小時(shí)的賽后疲勞。因此，密集賽程無疑是對(duì)球員體能和精力的巨大考驗(yàn)。

對(duì)此曼城主帥瓜迪奧拉就表示：“如此密集的賽程真是瘋了，這會(huì)殺死我們的球員的。我們不可能長(zhǎng)時(shí)間承受這樣的賽程，球員們需要休息，這樣他們才能拿出更好的表現(xiàn)。”

面對(duì)如此密集的比賽，球員們當(dāng)然也有自己的感受。在接受調(diào)查的543位球員中（其中有55%是國(guó)家隊(duì)成員），有64%的球員認(rèn)為他們?cè)趦蓤?chǎng)比賽中間沒有獲得足夠的休息時(shí)間，85%的球員認(rèn)為賽季中期應(yīng)當(dāng)休息14天。

日本球員川島永嗣在參與調(diào)查時(shí)表示：“我沒有獲得足夠的休息。我的時(shí)間表幾乎被俱樂部比賽和國(guó)家隊(duì)比賽填滿了，我根本沒有辦法找到休息的時(shí)間。”

而近年來，隨著世界杯、世俱杯的擴(kuò)軍以及歐洲國(guó)家聯(lián)賽等比賽的進(jìn)行，原本已經(jīng)十分密集的賽程表變得更加密集，球員們承擔(dān)的比賽任務(wù)也越來越多。不過，球場(chǎng)上和球隊(duì)內(nèi)部的激烈競(jìng)爭(zhēng)以及來自球隊(duì)、教練、贊助商、媒體和公眾的高期望和高要求，讓他們很難放棄比賽，即使是付出健康的代價(jià)。

調(diào)查顯示，在單賽季參加了50到60場(chǎng)比賽的球員中，50%的球員認(rèn)為他們踢了太多的比賽。但他們同時(shí)認(rèn)為一個(gè)賽季踢50至60場(chǎng)比賽被認(rèn)為是可以接受的，而80場(chǎng)左右的比賽就太多了。

除此之外，長(zhǎng)途飛行也是球員們疲憊感的來源。調(diào)查中，有60%的球員認(rèn)為長(zhǎng)途飛行對(duì)自己的身體恢復(fù)產(chǎn)生了負(fù)面影響。而研究表明，超過6小時(shí)的長(zhǎng)途飛行后就需要為球員提供額外的休息時(shí)間了，尤其是對(duì)于那些跨越了3個(gè)甚至3個(gè)以上時(shí)區(qū)的球員來說。

密集的賽程、長(zhǎng)途的飛行以及并不足夠的休息時(shí)間讓球員們疲憊不堪，也讓他們的身體承擔(dān)了過重的負(fù)擔(dān)。那些被傷病困擾的天才球員時(shí)常讓我們嘆息，而更值得注意的是，根據(jù)球員慈善機(jī)構(gòu)Xpro幾年前的統(tǒng)計(jì)，遭受因?yàn)殚L(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)帶來的骨關(guān)節(jié)炎的折磨的英格蘭退役球員高達(dá)8成，這個(gè)數(shù)字或許也從另一個(gè)側(cè)面說明了一些什么。

毫無疑問，球員的健康和利益應(yīng)該受到保護(hù)。那么，又該如何為球員“減負(fù)”呢？依靠球員自己保護(hù)自己很多時(shí)候比較困難，因此有必要設(shè)置一些措施來幫助他們。報(bào)告中也給出了自己的建議：

第一，設(shè)置季節(jié)性的休息期。所有的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都需要在夏季和冬季進(jìn)行休息來恢復(fù)身心健康，從而保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。夏季至少休息4周，冬天至少2周，這應(yīng)該被寫進(jìn)賽程中。

第二，減少背對(duì)背比賽。如果想要在一個(gè)賽季中保持高光并控制傷病風(fēng)險(xiǎn)，球員們?cè)趦蓤?chǎng)高強(qiáng)度的比賽中間至少需要5天時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)。盡管安排背對(duì)背的比賽難以避免，但是應(yīng)該倡導(dǎo)限制兩場(chǎng)比賽間隔少于5天的比賽數(shù)量。

第三，考慮設(shè)置“比賽帽”。可以考慮通過設(shè)置比賽數(shù)量的上限來幫助球員們減壓。當(dāng)然，如果遵守了建議的休息時(shí)間，那強(qiáng)制的措施就不必要了。

第四，設(shè)置賽事日程。參加比賽的數(shù)量應(yīng)該從個(gè)體考慮而不是全隊(duì)。更多的比賽應(yīng)該意味著更多的球員有機(jī)會(huì)參加比賽，為此可以考慮擴(kuò)大一線隊(duì)的規(guī)模或者設(shè)置更加靈活的競(jìng)爭(zhēng)方式。

第五，給予長(zhǎng)途飛行的球員更多的休息時(shí)間。應(yīng)該對(duì)國(guó)家隊(duì)和俱樂部需要跨時(shí)區(qū)比賽的球員設(shè)置一個(gè)最低限度的休息時(shí)間。此外，應(yīng)減少跨大陸飛行的次數(shù)。

第六，建立預(yù)警系統(tǒng)。應(yīng)該通過建立預(yù)警系統(tǒng)來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的比賽負(fù)荷。該系統(tǒng)將幫助球員、球隊(duì)和比賽組織者進(jìn)行前瞻性規(guī)劃，它還有助于監(jiān)管休息時(shí)間的最低要求。

第七，在沒有對(duì)球員進(jìn)行保護(hù)之前不要再增加比賽了。在實(shí)施保護(hù)球員的可執(zhí)行機(jī)制之前，不應(yīng)在現(xiàn)有基礎(chǔ)上添加額外的比賽。

或許，為了球員們職業(yè)生涯的可持續(xù)性考慮，是時(shí)候給一些球員“減負(fù)”了。

上賽季球員們的工作量究竟如何？下面選取的這些樣本或許將有助于我們了解！（排名不分先后）

注：以上數(shù)據(jù)和例子均來源于國(guó)際職業(yè)球員協(xié)會(huì)的報(bào)告。