據北京人和官方報道，8月30日，北京人和一線隊在球隊訓練基地重新集結，經過一個小假期，大家的心理和身體狀態均得到了充分的調整。上午，全隊進行了集結后的首次訓練，由于九月份賽程的調整，球隊將獲得一個比其他球隊時間較長的間歇期。教練組也針對這樣一個較長時間的間歇期，為球員們制定了一系列周密的訓練計劃，訓練內容以儲備體能和力量訓練為主，其中也會結合一些對抗訓練，全力備戰本賽季最后七輪聯賽。

首次訓練課教練組先是為隊員們安排了一些簡單的恢復性訓練以及力量訓練，從訓練中可以看出，隊內的訓練氛圍非常輕松，大家都非常認真的執行著教練組安排的訓練。

隨后，球隊來到了室外場地進行了簡單的折返跑訓練。最后是球隊的“固定曲目”隊內對抗賽，最終果然還是教練帶隊的小組取得了勝利，按照慣例，冠軍隊的合影要秀一下。

希望球隊可以充分利用這個相對較長的間歇期，認真執行教練組制定的訓練計劃，以改善球隊之前的體能狀況，最終實現球隊的賽季目標。