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改善膳食和睡眠!阿根廷男籃成功打造常青樹文化

王明琛09-10 11:47 體壇+原創

體壇周報全媒體原創

鐵打的營盤流水的兵,但率先打進2019男籃世界杯八強的阿根廷隊,卻是個異數。

在本屆男籃世界杯上,39歲的阿根廷中鋒路易斯·斯科拉場均得到17.8分、7.8個籃板和1.6次助攻,但這可能還不是終點。斯科拉還沒有決定是否參加2023年男籃世界杯,為什么不呢?這取決于未來幾年他的身體狀況和內心想法。所以,一切皆有可能。

斯科拉現在已成為男籃世界杯歷史上得分第二高的球員。他的謙遜、多年奉獻精神和對最佳狀態的渴望,一直激勵著年輕隊友們,比如第一次參加世界杯的21歲小將馬克西莫·菲耶勒魯普。

職業籃球運動員的壽命通常不超10年。能突破這一運動規律的,都是非凡的天才。事實上,阿根廷隊正在打造這樣一個平臺,球員可以打得更久,這已成為一種文化。在足球界,這一向是意大利人的傳統。而今,阿根廷人在籃球領域也打造出同樣特色。在斯科拉之前,吉諾比利直到41歲才退役,安德烈斯·諾西奧尼和巴勃羅·普里吉奧尼也都打到了38歲。

從1998年到2018年,迭戈·格里波一直擔任阿根廷男籃隊醫。他在接受FIBA獨家采訪時透露,阿根廷黃金一代能統治南美,并成為世界頂級強隊,離不開營養和睡眠模式的改變。

世紀之交以來,阿根廷隊獲得了巨大成功:2002年世錦賽亞軍,2004年雅典奧運會男籃金牌,四年后又獲得季軍。而在美洲杯上,他們兩次奪冠(2001,2011),五次亞軍(2003,2005,2007,2015,2017),兩次季軍(2009,2013)。

“我們雖然沒有像塞爾維亞、西班牙、俄羅斯和立陶宛隊那樣源源不斷的人才儲備,但最成功的部分是同一撥球員配合了12年之久。他們做得非常完美,但前提是要保證身體健康。”格里波微笑著解釋說。

近年來,體育科學家的研究成果表明,為運動員制定正確的膳食結構,可以減少他們受傷的幾率。根據格里波的說法,阿根廷人習慣吃意大利面和一些肉類食物,但他和教練組成員都認為這種膳食結構對球員未必有利。他們還努力改變球員的睡眠習慣,保證充足的休息時間。

“我們過去每天訓練兩次,但一些球員反映,他們在NBA球隊里只訓練一次,馬努(吉諾比利)在談到馬刺時,就說過這番話。我們意識到在這個問題上必須從善如流,而且要讓球員們攝入更多的蛋白質和蔬菜,少吃碳水化合物食品。”

“我們的球員不一定每場都要打滿40分鐘,出場15、20或者25分鐘,表現會相當高效。但他們需要蛋白質,因為這是身體所必需的。一旦我們將這些付諸實施,就看到其中的巨大差異。本次世界杯,阿根廷隊的出色表現也驗證了這一點。”

“在過去20年里,體育界發生了很多變化。你應該還記得,以前運動員往往在28歲就會退役。但如今在網球界,納達爾33歲,費德勒38歲,打起球來像年輕人那樣富有沖擊力。因為他們更專業,能很好地控制自己的睡眠和飲食。”阿根廷隊主教練埃爾南德斯說。

“當然,吉諾比利、斯科拉和諾西奧尼向其他年輕人展示了應該如何正確經營自己的職業生涯。現在,(法昆多)坎帕佐、(帕特里西奧)加里諾和其他球員也都養成了好習慣,這非常棒。”

“有時候,球員需要教練和隊醫給他們量身定做健康計劃,但吉諾比利和斯科拉所做的,說明他們并不需要這些,他們自有一套辦法。現在,每個人都在做同樣的事情。”

格里波透露,坎帕佐花了很多努力和決心才變成今天的樣子。“但這種轉變帶來的效果令人感到吃驚。”他說。“我認為現在阿根廷年輕一代將在未來很長一段時間內扮演主角,因為斯科拉和吉諾比利樹立了很好的榜樣。”

斯科拉對他的年輕隊友也提出了一些建議,“這種理念可以幫助所有的球員,這取決于他們的決心和恒心。我的職業生涯雖然漫長,但很少受傷。這的確很幸運,卻是堅決貫徹以上幾個要素的結果。”

在保證高齡球員身體健康和穩定輸出這一點上,阿根廷隊已經成功地為其他國家打樣。

文/王明琛

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