近日，美團CEO王興吐槽國足球員12分鐘跑成績甚至不如清華普通男生，引起熱議。清華大學體育部今日發布文章回應：“為什么對清華普通學生來說跑個3000米輕輕松松呢？”

92年！我們從不曾停下腳步

清華大學有著優良的體育傳統，始終把體育作為培養人才的重要組成部分，給予充分重視。從「育人至上，體魄與人格并重」到「無體育，不清華」，實現“為祖國健康工作50年”的目標成為每一個清華人共同的追求，體育逐步成為清華生活不可缺席的組成部分，同學們更是以戲謔的方式將母校稱作「五道口體?！埂６L跑一直是清華非常有特色的傳統，也是體育課和課外體育鍛煉的首選項目之一，通過長跑鍛煉不但可以增強體質，還可以鍛煉學生的意志品質，發揮體育的遷移價值。

從1928年開始，清華大學體育課上即要求每堂課都要跑1英里（大約1609m）。即便在西南聯大的艱苦時期，體育課上也要求學生跑1500m。1998年，清華大學開始將男生3000m跑和女生1500m跑作為體育課的正式考核項目，在大1～4年級全部本科生中進行測試。進入20世紀以后，清華學生除了參加每年的秋季越野長跑賽、“一二·九”學生長跑、畢業長跑等活動以外，還開始參加每年的北京國際馬拉松賽，有1/3的清華本科生曾參與過馬拉松比賽。在2005年，清華更是創造6000多名學生同時參加北京國際馬拉松比賽的紀錄。參加過馬拉松比賽的學生們紛紛表示：通過長跑鍛煉培養了挑戰自我、奮斗到底、永不放棄的精神和毅力。

電影《無問西東》中馬約翰先生冒雨帶學生上體育課跑步

五六十年代清華學生進行課外長跑鍛煉

八十年代清華學生在圓明園跑步

2005年6000余名清華學生參加北馬

畢業長跑活動現場

“一二·九”長跑活動（學生身穿軍大衣致敬先輩）

為了能夠使全體清華學生適應長跑鍛煉，清華大學從新生入學開始就通過體育教學、體育理論課和課外輔導等手段，教會學生長跑鍛煉和科學運動的理論和方法，并在體育課中循序漸進地讓學生練習不同距離和不同難度的長跑。經過2～3個月的練習，大多數學生長跑成績都有明顯提高，最終可以達到考核的要求。有 70% 以上的學生能達到男生14'40"、女生7'50" 的及格標準。體育課上男生測試3000m、女生測試1500m成為清華的特色和基本要求。

男生3000米

女生1500米

有數據表明，近20年來學生體質健康呈逐漸下降趨勢，尤其是耐力素質方面下降較多，在清華學生身上也有所體現。以全校學生長跑成績的變化為例，從2003年開始，連續6年清華學生的長跑成績總體上呈下降趨勢，考慮到現代大學生們受到網絡等因素影響，鍛煉時間嚴重減少，每周一次的體育課上長跑鍛煉無法達到提高學生身體素質的要求。2008年，清華大學結合自身的優良傳統，在大一和大二年級學生中嘗試開展“陽光長跑”活動，要求學生每周除上一次體育課外，還要在下午4點以后至少參加2次課外鍛煉，每次男生完成 3000m跑、女生完成2000m跑。課外長跑鍛煉和課上長跑測試共同占到了體育課分數的30%，保證大一和大二學生每周有 2～ 3 次長跑鍛煉。1年后，清華學生的長跑成績止跌反彈，開始逐漸回升，其中女生更是有逐年提高的趨勢，陽光長跑活動取得了明顯的成效。經過近幾年的不斷完善，“陽光長跑”活動方案不斷細化，更加貼近學生實際情況，鍛煉要求更加人性化、科學化，較好地滿足了學生的鍛煉需求。至今，清華 1～3 年級本科生都要參加體育課上的長跑考核，一、二年級學生全年都要按要求參加“陽光長跑”。

陽光長跑

2010年，由于部分學校在長跑比賽中發生意外情況，清華也曾經考慮取消3000米和1500米測試，改為教育部統一規定的1000米和800米。但消息傳出后遭到了很多在校師生甚至校友的強烈反對，清華學生體育課上測3000米和1500米的傳統也得以堅持。為此中央電視臺在2012年對清華的長跑傳統專門進行了報道和宣傳。

近年來，“北馬”限制參賽人數，2014年清華只有兩百多人成功報名。為了滿足同學們參加比賽的愿望，清華決定從2015起舉辦校園馬拉松賽，并成為“校慶月”的特色活動之一。“清馬”至今已成功舉辦5屆，每次都吸引超過3000名清華師生校友參賽。校園馬拉松，作為延續清華體育傳統和體育精神的新生事物，在春天的清華園里將會散發出更強大的生命力。

校園馬拉松賽

一系列舉措，促使清華學生的身體素質提高十分明顯。通過對參加清華自主招生體質測試后進入清華的2012級學生進行跟蹤測試，結果顯示：《國家學生體質健康標準》得分由高三臨畢業時的平均57.5分提高到大一時的67.5分、大二時的71.8分。優良率從高三時的8.4% 提高到大一時的31.5% 、大二時的39.3%，這些學生在進入大學階段以后體質狀況明顯得到改善。據另一項跟蹤測試結果表明，臺階運動試驗測試良好率從入學前的10.2%到入學半年后上升為36.8%、入學一年半即大二上學期結束時優良率達到45.5%，表明學生的耐力素質明顯提高，說明長跑起到了重要效果，在學生體質提高方面發揮了非常重要的作用。2017年，在大一男生3000m測試中，共306人獲得滿分（跑進12分20秒），占總人數的百分之12.5%。

“清華的操場就是清華的課堂”。經過百年的發展，無論口號或方式方法怎么變，清華始終秉承的就是把促進學生健康、增強學生體質、養成健全人格放在體育教育的首要地位。為了實現這個目標，重視長跑一直是清華重要的體育傳統和特色。對清華師生來說，在延續了百余年的傳統熏陶下，長跑已經成為學習生活中不可分割的一部分。快樂奔跑，快樂學習！今天，“將要寫下的故事”正在上演。清華寬闊的跑道上，每一步都是超越！