體壇周報全媒體記者羅珂

國王新秀戴維恩·米切爾怎么也沒想到，自己在NBA學到的第一件事，竟然是“不要加練”。

和新球隊的首次合練，米切爾進行一系列強度并不算大的常規(guī)技術動作練習，就讓自己拉傷了左腿筋。助教鮑比·杰克遜很高興球隊選到了如此自律勤奮的新秀，但他也告誡米切爾，這種訓練方式是絕對不可取的。NBA不歡迎“球館老鼠”？是的。這便是如今的新秀們，進入聯(lián)盟后學到的第一課。

需合理安排訓練，太勤奮反受傷

在外人看來，拉斯維加斯舉行的夏季聯(lián)賽，是NBA新秀們的第一個課堂。但實際上，今年的NBA新秀職前培訓，也在8月和夏季聯(lián)賽同時舉行。除了給菜鳥們介紹職業(yè)賽場上的種種經驗，還給予他們場下生活中的方方面面指導。

米切爾也是在此次新秀職前培訓上，收到了和鮑比·杰克遜類似的忠告。2019年進入NBA的太陽隊前鋒卡梅隆·約翰遜作為“講師”，告訴眼前這些后輩們，“NBA每個賽季光常規(guī)賽就有82場，所以你不能將大學時的訓練強度——比如每天都要練——延續(xù)到這里的。”尤其受新冠疫情影響，NBA球員要遵守聯(lián)盟頒布的防疫規(guī)定，無形中又消耗了時間精力。

“你不能天天都訓練，有時候必須休息幾天。”米切爾說，他會接受這個建議，“因為在NBA你要打背靠背比賽，訓練后就要趕飛機去客場……這些事情會讓你身心俱疲。”

此外，注意營養(yǎng)攝入，保持良好睡眠，這也是NBA新秀職前培訓的必修課。米切爾說自己聽得很認真，因為這能幫助自己扛過漫長的NBA賽季。記者問他，接受培訓時到底學到了什么小竅門，米切爾笑著說，“作為國王隊的一員，他們一直提醒我，要讓生活的節(jié)奏慢下來。”

不知不覺，始于1986年的NBA新秀職前培訓已經有了35年歷史。聯(lián)盟希望菜鳥們能夠盡快融入新環(huán)境，順利完成身份轉變。職業(yè)發(fā)展、性格管理、財務管控，是NBA新秀職前培訓的幾個主要部分，主講人除了專業(yè)人士，還有退役和現(xiàn)役NBA球員通過自身經歷現(xiàn)身說法，讓新秀可以通過比對，盡可能給自己制定合適的職業(yè)藍圖。而在今年，NBA新秀職前培訓又加入了新部分：心理健康和社會議題。

“過去30多年里，整個NBA新秀職前培訓的目標只有一個簡單的目標，讓新秀們意識到，自己正將以職業(yè)球員的身份，迎來人生中可能是最重要的一次專心。”NBA球員發(fā)展部副總裁魏德曼說，“這個轉型過程中有機遇，也有挑戰(zhàn)。”

由于新冠疫情影響，2020年的NBA新秀職前培訓首次采用線上遠程方式；今年，聯(lián)盟恢復了現(xiàn)場培訓，但還是受到疫情影響，培訓地點不再是原來的新澤西，而是挪到夏季聯(lián)賽所在的拉斯維加斯，日程也被壓縮了。新秀們在沒有夏季聯(lián)賽比賽的那天，被安排上各種培訓課程，這樣他們就不會在賭城待太久。

魏德曼說，聯(lián)盟做出這種安排合情合理。“我們要全方位地認同接納這些新秀，無論是作為職業(yè)球員還是作為普通人，無論在場上還是在場下。我們的培訓就是給予這種信念，為了讓他們在場上打出最佳表現(xiàn)，我們需要主動關心他們的場下生活。培訓地和比賽地合而為一，讓球員可以理論結合實際，同步展開體驗。”

防疫需要重視，關系他們的起步

其實對于NBA新秀們，聯(lián)盟對職前培訓做出的改變并不會對其造成太大影響，因為這是他們第一次參與，新鮮感和興奮心情占據(jù)了主導。

“我對NBA夏季聯(lián)賽一直都非常關注，如今能夠成為參與者，上場打球，已經是上帝保佑了。”米切爾說，無論是打夏季聯(lián)賽還是參加NBA新秀職前培訓，自己都非常感興趣。“作為新秀之一，我覺得這是一種祝福，能夠從NBA現(xiàn)役球員、老將以及名人堂球員那里學到很多東西。甚至僅僅聽到他們的聲音，得到他們的些許指點，已經受益匪淺。此前我對NBA的許多事情都不甚了解，前輩能撥冗引領我們前行，我對此心存感激。”

除了前文提到的卡梅隆·約翰遜，羅伯特·考文頓、R.J.漢普頓、特蘭特·威廉姆斯、德里克·懷特、安托萬·沃克等人，也作為特邀嘉賓參與今年的NBA新秀職前培訓。米切爾說，他更喜歡約翰遜的講解，感覺年齡相近球員的經歷更有參考性。“他遭遇的事和我很像，進入聯(lián)盟后你要做很多事，和很多人打交道。”米切爾說，“作為菜鳥，你要給前輩干活，他們會讓你干這干那，還得讓自己保持最佳狀態(tài)，不能犯太多錯誤，因為你是菜鳥嘛。你又要像海綿吸水那樣，吸收新的知識……約翰遜說，他就是始終保持積極態(tài)度向他人學習，無論場上還是場下，這些話讓我收獲不少。”

魏德曼說，這正是聯(lián)盟安排年輕球員給新秀上課的原因，因為立場相近，可能會形成最大的影響。“NBA新秀職前培訓的核心宗旨，是要讓新秀建立團隊意識，并學會借助這股力量。尤其是很多球員在進入聯(lián)盟前，其實已經是老相識了，他們可以成為彼此可利用的重要資源，這一點需要讓新秀們清楚。”

“這些課程并不是照本宣科，我學到了許多以前不知道的知識，而且對當下和未來都很有幫助。”米切爾坦言，比賽和培訓連軸轉的安排很辛苦，也有人會覺得吃不消，但絕對物有所值，“我們參加培訓是有原因的，你能夠學到東西，并樂在其中。”

某種程度上說，今年的夏季聯(lián)賽+職前培訓，讓NBA新秀們提前體驗了職業(yè)聯(lián)盟的快節(jié)奏高強度。和以前的新秀比起來，既要打球，又要防疫，還得過自己的日子，確實不容易。“這樣的日程安排很有用，我們就是想讓新秀們在常規(guī)賽正式開打前，走好自己的路。”魏德曼說。

淡化社會問題影響，他們的挑戰(zhàn)增多

今年的NBA新秀職前培訓另一個新意，就是教初入聯(lián)盟的球員們如何面對社會問題正確發(fā)聲。作為一個執(zhí)行了35年的計劃，如果想保持良好的效果和正面的影響力，聯(lián)盟需要用新生代球員能夠理解的方式，告訴他們時下最需要的東西。

“近兩年，新冠疫情和種族歧視，都是大眾關注的焦點問題。”魏德曼說，“另外有關心理健康的討論，NBA球員和WNBA球員也扮演了非常重要的角色。我們必須為球員考慮這些事情。”

前NBA球員、現(xiàn)任NBPA球員計劃總裁普維斯·紹特認為，NBA新秀職前培訓所做的這些變革很有必要：“球員的個人看法或許不足以改變什么，但你對最近幾年發(fā)生的事情肯定有自己的獨特見解，而且社交媒體的力量很大，人們也越來越樂意探討心理健康等話題。球員所處的時代，和十年前都已經大不相同，人際交往如何管理，時間如何分配，也都與時俱進發(fā)生了一些變化。”

1978年以5號秀身份進入NBA的紹特回憶道，NBA新秀職前培訓剛剛開始時，很多老將并不愿意來給菜鳥講課，但他卻樂意參與其中，并在退役后繼續(xù)從事相關工作，“這可以讓NBA球員的生活變得更美好。”除了賽場、財務和心理，各種各樣的社會問題同樣是新秀職業(yè)生涯里無法避免的，他們需要從富有經驗的前輩那里獲得一些實用技巧。

“歸根到底，球員是NBA聯(lián)盟的核心財富。他們是誰，他們關心什么，這些都會在聯(lián)盟留下無法磨滅的印記，并定義聯(lián)盟的心態(tài)。”魏德曼說，“我們要做好前瞻工作，預估我們這個團體未來成長中可能發(fā)生的事情，以及可以給世界帶來的轉變。想到這，我就會覺得備受鼓舞。”