體壇周報全媒體記者 柴夫

北京時間10月29日，喬基姆·諾阿和公牛簽下一份一天的儀式合同，正式以公牛球員的身份宣布退役。ESPN名記扎克·洛維則撰文講述了諾阿的故事。

一個瘋子

在佛羅里達大學讀大二的諾阿在一次訓練中顯得無精打采，他的主教練比利·多諾萬受夠了。

“我那會全指望他呢?！倍嘀Z萬回憶道。

“大衛·李離開佛羅里達大學進入了NBA聯盟，我們需要你，你現在別給我顧此失彼的，搞清楚什么最重要好嘛！”多諾萬向諾阿表示。

當晚11點，多諾萬的電話響了，打過來的是諾阿的兩個室友兼隊友，霍福德以及科里·布魯爾，他們向多諾萬求助：諾阿正在田徑場上冒著大雨進行沖刺跑呢，誰也攔不下來！諾阿通過這樣的方式向多諾萬證明自己已經準備好擔任領袖了。

“他們得派人去抓住他，這哥們是瘋子。如果你挑戰他，他就會不顧一切證明你錯了?！辈剪敔栒f。

布魯爾是在2004年認識諾阿的，當時兩人都是大一新生。留著長發、造型活像個嬉皮士的諾阿第一次走進球館時，霍福德、布魯爾和托里安·格林已經在那里了，諾阿朝他們大喊：“來得夠早！有我的風采！”然后他丟下自己的大包，加入了他們的訓練。

這四個人住在一起，諾阿是大一賽季出場時間最少的人，因為球隊內線人手充足，包括大四的大衛·李。當時李領到一個任務是盯著諾阿去上課，第一天諾阿和李約好在上午9點碰頭，課堂開始的時間是9點15。結果到了9點15的時候諾阿還沒有出現，李給他發短信，沒有回音。

到了9點45的時候，光著膀子、扛著錄音機、脖子掛著大約“19條金鏈子”的諾阿出現了。

“喬，你有課知道嗎！”李朝他吼道。

“嘿，別激動，該到的時候我就會到的。”諾阿回應。

“他就是散發著如此迷人的氣質，他讓我學會了要放松下來?！崩钫f。

第二天多諾萬罰諾阿和李在早上6點跑步，這當然不是諾阿最后一次挨罰。到了周五，力量教練會給球員們安排各種舉鐵、跑山、負重跑山的練習。很快，教練們發現需要常備一個垃圾桶，因為諾阿太拼了，每次都要練到嘔吐。

當時佛羅里達的助教拉里·西亞特說：“他會吐出來，然后30秒之后繼續投入到訓練中。我從沒見過有運動員會把自己逼到那個份上?！?/p>

某些早晨，諾阿會沖進訓練館大喊：“誰想訓練喬基姆！”而諾阿想要的不僅是投籃練習而已，他要求訓練師對自己做防守練習，一邊練一邊嘴里還喊著口號?！八o了我巨大的鼓舞?！被舾５抡f。

作為一名新生，這些努力并沒有為諾阿贏得多少上場時間，競爭太激烈了。另外諾阿患上過單核細胞增多癥，而且記不住戰術，總是被霍福德提醒自己該去到哪里。那個賽季后半段，失落的諾阿找到多諾萬，直言一些好友建議他轉校。但多諾萬勸他留下，而諾阿把沮喪的情緒轉化為了訓練場上的努力。

“那一年讓他成為了更好的球員?！辈剪敔栒f。

今日公牛在主場慶祝諾阿退役時，正是把這種瘋子般的奮斗精神劃為重點，這是一次老友重聚，也是對諾阿整個職業生涯的致敬。

“過去5年，發生在我身上的一切都是最好的。”諾阿已經找到了屬于自己的平靜，“這讓我更珍視和感激美妙的時光。當一切結束時，你意識到自己擁有的只有回憶和好友。我和很多人分享了很多故事，這是我對今晚的期待，和大家見面，喝上幾杯，扯一些有的沒的。”

一次燃燒

從大一學年往后數13年，諾阿陷入低谷。他的膝蓋和右肩都接受了手術，同時還因為違規用藥遭到NBA聯盟20場禁賽的處罰。“我受夠了，我要退役?！睙o法抬起右臂的諾阿對自己的法國醫生法布里斯·戈蒂埃說。

4年前，諾阿在戈蒂埃的幫助下迎來了人生巔峰，他帶領著一支飽受傷病困擾的殘陣公牛搶七擊敗籃網，挺進了季后賽第二輪。不少諾阿的親友和昔日教練都現場觀看了那場比賽，包括他的恩師蒂龍·格林。

就在那輪系列賽前，諾阿正飽受足底筋膜炎的困擾?！爱敃r我幾乎不能自己走路去上廁所。”諾阿和他身邊的人還記得，當時公牛高層想要讓諾阿休戰，但諾阿干脆地拒絕了。“我們那么拼命地走到了這一步，能在我（紐約）的家人面前打球太重要了?！?/p>

“喬傾注了一切?！北藭r的公牛主帥錫伯杜說。

當時戈蒂埃在紐約為另一名球員進行治療，諾阿詢問他有沒有時間抽空幫幫自己?！八纳眢w狀況一團糟，我害怕自己幫不上什么。”戈蒂?；貞浀馈?/p>

諾阿的足底筋膜問題得到了緩解，公牛則取得了系列賽3比2領先，但他們卻在家門口輸掉了第6場。于是他們和籃網打到搶七，贏家能去下一輪面對熱火。

第六場比賽結束后，諾阿坐在更衣室里發呆，這時錫伯杜走進來，諾阿知道這將是一場漫長的演講?！板a伯杜總是長篇大論?！?/p>

但錫伯杜站在他們面前只說了一句：“打包好去邁阿密的行李。”

“然后他就走了，”諾阿說，“我永遠不會忘記那句話?！?/p>

最終在搶七生死戰，諾阿24分14籃板6蓋帽?！坝幸欢螘r間我在場上幾乎感受不到自己的雙腿，就像是飄在場上?！敝Z阿說。

一年之后，被諾阿視若生父的格林突然離世?！澳悴恢滥禽喯盗匈悓ξ叶允嵌嗝粗匾亩Y物，感謝你讓我有機會在我的家人和格林面前打那些比賽。”諾阿對戈蒂埃說。

2017年夏天，效力于尼克斯的諾阿由于傷病問題迅速下滑，戈蒂埃想要再次幫他一把，讓他能按照自己的設想為生涯畫上句號。

恢復的過程是緩慢的。在佩珀代因大學的一次訓練中，諾阿正在做基礎的恢復，韋德出乎意料地在體育館的另一端出現了。諾阿不希望邁阿密的老對手看到他狀態糟糕的一面?！拔仪安痪眠€在分區決賽中和他交手，但現在我幾乎跑不動了，”諾阿說。“這令我感到難堪?！?/p>

然而突然間，那一頭的韋德不斷說著：“堅持下去！堅持下去！堅持下去！”

“我永遠忘不了那一幕?！敝Z阿說，“該死，我們之前朝彼此噴了那么多垃圾話。但突然之前，球場那邊傳來的幾句話改變了一切。當你上場時，那里沒有朋友，但在球場之外，彼此之間只有尊敬?！保f德表示他也還記得那次偶遇）。

最終諾阿在2017-18賽季只打了7場比賽，隨后尼克斯在2018年10月裁掉了他。后來諾阿一度告別聯盟，灰熊曾簽下他讓他重回人們的視野。出乎某些人的意料，雖然早已沒有年輕時的能力，但諾阿還是努力防守、在肘區策應、給全隊注入能量，他還能幫到球隊。

“相比于全明星賽季，在孟菲斯的那一年更讓我感到驕傲。”諾阿曾在2019年的時候說過。

一段恩怨

諾阿的巔峰是在芝加哥度過的，2010-11賽季那支公牛豪取62勝20負，防守是他們的標簽，錫伯杜是指揮官，諾阿則是主角之一。

那支公牛有漫長且嚴苛的訓練，復雜的戰術和理念，而諾阿還是經常記不住戰術，時不時變得焦躁。在一場對陣弱旅騎士的賽前訓練中，錫伯杜注意到了諾阿的怒氣，他走了過去。

“你讓我討厭籃球！”諾阿朝錫伯杜大吼?！斑@種事大概發生過不下20次，我總是跟錫伯杜說，‘如果不是我們一直在贏球，我絕對恨死你了?！缓笏驼f，‘你猜怎么著？我也一樣?！?/p>

“喬總是情緒激動，大部分時間這都是好事?！卞a伯杜說。

諾阿或許是唯一一名敢向錫伯杜吼回來的球員。在某一年休賽期，諾阿每天都在訓練館里和助教里克·布倫森訓練，錫伯杜則天天坐在辦公室里，但他總是忍不住出來給諾阿提意見。幾天之后，諾阿忍不住了，布倫森回憶道：“他朝著錫伯杜大吼，‘嘿，你個xx，如果你不在自己的辦公室里老實待著我就不來練了，我和里克就夠了！’”

布倫森提到這件事還是會笑出來，盡管諾阿和錫伯杜的摩擦很激烈，但這反而讓全隊的氛圍變得輕松。諾阿說出了大家不敢說的，每個人都覺得他很有趣，如果沒有諾阿，那支公牛很可能被壓垮。

“人們會覺得有活力的家伙就是，‘哦，多搶一些籃板！’但不止如此?！敝Z阿說?！坝谢盍σ馕吨阋_保全隊士氣良好。有時你輸了幾場比賽，球隊就會出現裂痕。不，讓我們一起去你家看場電影，一塊出去吃點東西、喝幾杯吧?！?/p>

最終公牛在東部決賽和熱火狹路相逢，諾阿對這次交鋒期待已久?！八Ｍ軗魯±詹祭?。”諾阿的發小，后來也是他私人訓練師的亞歷克斯·佩雷斯說。

佩雷斯回憶道，他們乘車去踏上系列賽舞臺的時候，車內一反常態的安靜，沒有往日嘈雜的玩笑和音樂聲。在面對詹姆斯時，諾阿從自己曾獲得法網冠軍的父親那里得到啟迪。

“他的爸爸跟他說，‘當我望向另一側的對手時，我看著伊萬·倫德爾、比約恩·博格、吉米·康納斯，我知道我不比他們強，但我所擁有的是我的斗志。’”多諾萬回憶。

公牛率先在芝加哥搶下G1，賽后當諾阿離開更衣室時，他發現邁阿密的球員還在那里轉悠，這讓諾阿感到驚訝。“你輸了肯定想快點離開，他們就好像在說著：雖然你們擊敗了我們，但我們哪也不會去，我們在你的球館里待得挺舒服的?！敝Z阿說。

隨后熱火連下四城，諾阿沒能打出應有的水準。在第三場比賽里，諾阿被拍到朝一名熱火球迷大喊帶有同性戀歧視色彩的話，據悉是那名球迷在辱罵諾阿和公牛時先越界了，但諾阿還是立刻道歉，NBA聯盟也做出了對他罰款5萬美元的處罰。

在那輪系列賽之后，諾阿承認熱火很強，但也給對手貼上了“好萊塢奇葩”的標簽，他對詹姆斯的厭惡似乎是個人層面的。

“競爭不會永遠完美，這是人們愛它的原因，其中有美妙的時刻，也有糟糕的時刻。競爭激發了我大部分美妙的那面，但同時也激發了我最糟糕的那些面。這是競爭的魅力，它是真實的，是最原始的情感。”諾阿說道。

他從未和詹姆斯發展出私下的友情，也不后悔自己一直針對他?！瓣P于勒布朗，他身上有很多讓我尊敬的地方，但在場上，不，去死吧?！敝Z阿說道。