體壇周報全媒體記者耿鵬飛現場報道

女子自由式滑雪大跳臺決賽的第三跳，已經確保獎牌的谷愛凌選擇了自己在訓練中都從未完成過的動作，兩周空翻轉體1620度，最終拿下了金牌。

谷愛凌賽后采訪時復盤：“當時想過是把之前的動作做得更好一些沖擊銀牌，還是做一個全新的動作，最后選擇了后者。她想即使不能做成這個動作，也能鼓勵更多的人去敢于嘗試。”

在奧運的舞臺上，在電視轉播鏡頭面前，這是一個關于勇氣和夢想的故事：出發前緊咬護齒，和教練擊拳，出發，飛躍，旋轉，平穩落地，抱頭吶喊，跪地，喜極而泣，然后微笑，招手，比心，一氣呵成。

但在谷愛凌的日記本上，這是一個關于“恐懼”的故事：此前谷愛凌在媒體上發布了一篇名為《我承認，我愛上了恐懼》的文章，文章里有她對恐懼的經歷、認知和解讀。

是的，勇敢的背后，是恐懼，大部分字面上看似對立情緒，皆是一體兩面，互為因果。

谷愛凌在文章中這樣描述恐懼：“在我迄今18年人生的后10年里，我一直在追尋的一種紛亂的、充滿恐懼的愛。”

她把恐懼解讀為三個維度：“興奮、不確定和壓力”

她這樣面對恐懼：“我們要違反生物直覺，把自己置于風險之中，即將落地時所面對的雪坡時不講情面的，我們并非無視恐懼，而是要培養深刻的自我意識，并進行深思熟慮的風險評估，從而與恐懼建立起獨特的關系。”

以及，偶爾恐懼會壓到自我：“不幸的是，你心中的不確定感往往很容易就會壓到自信心，不完美的準備會使我手心出汗，每次呼吸都比上一次更淺，這種感覺不是恐慌，而是畏懼，危險的信號會激發出進化的本能，如果我選擇忽略這個安全機制，可能會產生災難性的后果。”

最重要的是，對恐懼的識別：“每個自由式滑雪運動員都要以識別出興奮感和不確定感之間的細微差別為目標，以便在最大限度發揮能力的同時，把受傷的風險減少到最小。”

至于恐懼的第三極壓力：“家人和朋友的期望，激烈的競爭等等，都可能為一個高壓的外在環境提供支撐，壓力可以變成一種幫助他們迎接挑戰的積極力量，但壓力也可能會憑借一己之力讓你一敗涂地。”

是的，在鏡頭面前，在社交媒體的分享中，谷愛凌可愛、熱情、活潑、俏皮、美麗，擁有著無限的能量和自信，但內心深處，她擁有著眾生皆平等的恐懼。

只不過，她面對恐懼的次數，比普通人多得多，她突破舒適區的次數，隨著每一次騰空、旋轉而疊加，甚至可以在奧運會金牌戰的最后一跳上依然在疊加，因為恐懼本身，是做不了減法的，越減越多...

上天是公平的，一次次直面恐懼的經歷不會被荒廢，谷愛凌從感知恐懼，到接受恐懼，到擁抱恐懼，再到理解恐懼， 用了她18年生命中的10載，并且會用她的余生以及無比刺激的運動生涯盡情去暢游在恐懼的海洋里。

郎平指導接受采訪時總結過一句話：“經歷得多了就又了應變，應變多了就有了經驗，經驗多了就有了智慧。”

這篇日記，當然不像一個18歲的小女孩寫出來的，但寫出這篇日記的谷愛凌，已經在她的人生里已經轉了多少圈？她轉過的圈，比我們這些在初次打開手機導航時自轉找路的人這輩子轉得都多吧...

更可貴的是，她愿意分享自己的恐懼，或者說人性中的自己的脆弱和與脆弱相處時的修行。

過幾天，谷愛凌就要來崇禮參加U型池和坡面障礙的比賽，希望有機會，再和她聊聊恐懼。

恐懼，比金牌重要，對谷愛凌如是，對我們每個人如是，與恐懼為伍，在堪忍中游歷娑婆世界。