體壇周報全媒體記者王曉瑞報道

2022年，是任航足球生涯中較為特殊的一年。在武漢三鎮隊，他圓夢火神杯。而癸卯年正月剛過，他又收到新的喜訊：重返國家隊，這對于剛剛年滿34歲的任航來講實屬難得，要知道他已經有5年多沒有再披上中國隊球衣。從昆明出發前往海口前，任航在接受本報記者采訪時表示，“我很珍惜這次為國家隊效力的機會。如果將來有機會還能參加亞洲杯的話，還要努力取得佳績。”

體壇：首先恭喜你能入選國足，還記得這是時隔多久回到國家隊嗎？現在心情如何？

任航：我記得至少得有四五年吧，（上次入選）差不多是在2017年、2018年那段時間（編者注：2017年11月），到現在也得有五年多時間。從心理上來講，感覺肯定是很開心，我也沒有想到這次能重回國家隊。

體壇：那以34歲年紀實現回歸，這是否出乎你的預料？

任航：其實也沒有想到過。平時在聯賽中，就是想要踏踏實實做好自己。至于其他方面，也沒多想這些事情。驚喜？肯定是有，能夠回歸，在心理上還是非常欣慰。

體壇：那你還記得第一次穿上國家隊球衣的時刻嗎？

任航：是在佩蘭執教時期，應該是在2014年。而且，球隊應該是在沈陽，完成的第一場比賽（編者注：2014年6月，國足2比0馬其頓）。沈陽是我的家鄉，那次能夠在家鄉完成在國家隊的首秀，當時，我就覺得是很有意義的事情，在心理上也很有感觸。

其實在進入國家隊前，我也曾經入選過國青、國奧。作為球員來講，進入國家隊，肯定是從小就有的夢想，無論是在青年隊還是成年隊，（相信）這也是每一位球員都會追求的目標。

體壇：回首前幾年的國家隊經歷，最難忘的瞬間是什么？

任航：最難忘的比賽，還是2016年3月在西安，由高指導帶隊，40強賽最后一輪對陣卡塔爾。那一場我們是贏了，但想要出線的話，還需要參考其他對手的成績。好在當時取勝以后，其他隊伍也都幫助到中國隊阻擊一些競爭對手，球隊也如愿殺入12強賽，那一次的經歷真是比較難忘。

再有，就是2015年亞洲杯，國家隊在小組賽三場全勝，印象也是比較深刻。那一次應該是近些年來，中國隊第一次在亞洲杯小組賽全勝，全隊上下的凝聚力和拼勁十足。

體壇：此番你以老兵身份回歸，你覺得如今在國家隊，應扮演好哪種角色？

任航：做好自己的本職工作，同時傳遞出一些正能量，然后盡最大努力幫助到球隊。生活中，也要嚴格要求自己，平時遵守一些紀律，包括在球場上的紀律準則。

體壇：從競技水平上來看，似乎你是越老越香。如何看待自己的這種成熟？

任航：可能伴隨年齡的增長，包括位置上的關系，特別是踢后衛，經驗是非常重要的。而伴隨經驗的積累，在球場上也會尋求更加成熟。

包括在平時訓練中，有時候我會在訓練開始前，給自己做一些核心力量，包括皮筋力量練習，去做一個激活式的訓練。基本上在每堂訓練課前，會提前到20分鐘左右，給自己做一些小力量。還有這次假期，基本上每周我都要做兩三次的小力量訓練，平時也要安排一些慢跑。

體壇：你對揚科維奇有何了解，是否看過他帶隊參加的東亞杯比賽？

任航：我看過新教練帶隊的比賽，他帶隊時，對于球隊在比賽中強度，還有紀律性的要求都比較高，隊員們的拼勁也特別足。

體壇：即將到來的集訓可能會很艱苦，揚科維奇又很注重態度和精神力，似乎這與你拼命三郎的風格又是如出一轍？

任航：每個教練肯定都有他自己的訓練風格，作為球員來講，還是按照主教練的要求，貫徹好每堂訓練課的任務，再有，還是得要全力以赴。

體壇：在國家隊，你成名于2015年亞洲杯，當時率隊三戰全勝打入8強，而明年1月又要迎來新一屆亞洲杯。對于34歲的你，在國家隊層面還有很大的夢想嗎？

任航：我覺得如果能有機會再參加亞洲杯，肯定是一件很好的事情，也會爭取帶隊取得較好的比賽成績。而在34歲年紀重返國足，還是會有一種珍惜的感覺，因為每一位足球運動員的壽命都很有限。當然，從高水平比賽來說，像在卡塔爾世界杯，也有很多37、38歲球員保持很好的競技水平。所以，我更多思考的，還是能夠在球場上發揮出怎樣的作用，起到怎樣的價值。