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亞運隊一日兩練上量不忘細節 新帥感謝球員堅持

馬德興03-21 09:00 體壇+原創

體壇周報全媒體記者馬德興新西蘭奧克蘭報道  

抵達新西蘭的中國99年齡段U24亞運隊在3月20日進行了一日兩練,用新任主教練久爾杰維奇的話來說,當天下午的訓練這是他接手后訓練量最大的一次,而球員們也全都堅持到底沒人掉隊。很顯然,亞運隊已經開始完全進入到角色之中,為兩天后的中新之戰做好了準備。

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經過兩天的休整,球員們的精神狀態明顯好了很多,只有吳少聰因為從土耳其趕來比大部隊還晚一天,依然還受到時差的影響。考慮到大賽臨近,尤其是來到新西蘭后球隊需要在賽前強刺激一下,所以上午10時,全隊在主教練久爾杰維奇的率領下進行一日兩練。20日上午的訓練持續的時間只有一個小時左右,主要進行了技術訓練以及分隊小對抗,畢竟當天的重心是在下午。

由于新西蘭足協在接待周轉方面出現了問題,球隊所乘坐的大巴車不斷更換,導致傍晚前往克里斯汀大學足球場訓練的亞運隊吃到了半個多小時。在球員們抵達訓練場之后,久爾杰維奇并沒有太多的講話,只是告訴隊員們訓練已經晚了,所以要抓緊時間。

準備活動結束之后,久爾杰維奇先將隊員們分成兩個大組,每組11人,然后在每組中再將球員分為三個小組,其中一組為3人。3人小組在固定場區內進行夾搶與傳球練習,而在實際訓練中形成4打7,久爾杰維奇要求隊員們負責各自的區域,進行之際的區域內之后要馬上展開逼搶,但不能跑出自己的區域去夾搶對方。而外圍的傳球隊員,則需要及時將球轉移或傳出去,球員在處理球時只能是一腳傳球。這種小范圍內的夾搶練習很耗費精力與體力,而且傳球的準確性要求比較高,也是久爾杰維奇在實戰中更注重傳接球的體現。這項訓練分為三節,每一節大約持續5分鐘。

隨后,久爾杰維奇又將全體球員分成6人一組,在半場不到的區域內進行6對6的對抗,守門員也加入其中,時間為4分鐘一節。當一組在進行分隊對抗練習時,另一組則由助理教練克利賈杰奇和萬厚良率領,在場地的另一側進行20米沖刺折返跑。在一節對抗結束之后,兩組交換,這樣的對抗訓練以及沖刺折返跑總共持續了4節。

而在第三個環節中,久爾杰維奇安排全隊進行三分之二場區的全隊分隊對抗,每節6分鐘,總共進行兩節。每一節交換時,都有球員都累得上氣不接下氣。為鼓勵球員們的斗志,久爾杰維奇要求對抗中輸球的一方負責收拾場地,將移動球門搬到場外,并要將球場的其他器械全部都收拾完好。為能在訓練結束后馬上就休息,隊員們在對抗中都使出全力。這當中久爾杰維奇也會提醒球員注意處理球時的細節,包括防守中的站位等。

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在全部訓練結束后,久爾杰維奇將所有球員召集到一起開始了講話:“我想要說的是,今天這堂訓練課是我接手后強度和訓練量最大的一次,非常感謝你們全部都完成了。我想如果你們能夠在比賽中把這些訓練中的要求全部都打出來,你們將成為一支優秀的球隊,你們也將成為最優秀的球員。”

隨后久爾杰維奇也不忘提醒球員,“在上前逼搶的時候,不管位置好與不好,都必須要竭盡全力。今天的訓練時間總共時長為90分鐘,一場足球比賽也是90分鐘,如果你們上場之后從第1分鐘開始就100%地投入,到最后1分鐘時依然還是100%地投入,我相信你們會取得想要的東西。而在這90分鐘之外,你們就可以更好地享受你們的生活。但要享受生活,首先就需要在這90分鐘里100%地投入。任何一名球員在比賽中都有可能犯錯,但周圍的人首先要想著怎么去幫助他,而不是去批評或指責他。足球的意義也在于此,只有這樣我們才能成為一個團隊、一個更優秀的團隊。”

由于訓練量相當大,因而當球隊返回下榻酒店遇到剛抵達不久的國足球員時,甚至已經累得有點說不出話。根據安排,亞運隊在21日繼續安排一日兩練,分別在上午10時以及下午16時30分展開。當然隨著比賽的臨近,訓練量有可能會減少,而技戰術內容特別是定位球方面的演練將會加強。

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馬德興

體壇周報副總編

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