1月8日，中超上海海港俱樂部正式發文宣布前國腳于海退役。海港官方表示，于海在8日已經前往東方綠舟訓練基地報到，正式轉型成為上海海港U21隊伍助理教練。

上海海港官宣如下：

上海海港一線隊球員于海宣告退役，告別職業足球運動員身份的他，已于今日前往東方綠舟訓練基地報到，正式轉型成為上海海港U21隊伍助理教練。未來，于海將以新的身份，繼續舞動綠茵夢想，與U21的小伙子們一同征戰2024賽季中乙聯賽。

現年36歲的于海，其20年職業生涯可謂豐富多彩。2004年，17歲的于海就代表上海國際參加了中超聯賽，并在當年攻入個人職業生涯首球；2006年，隨國青隊參加印度亞青賽獲八強；2007年正式加盟荷甲球隊維特斯，成為第一個在荷蘭賽場進球的中國球員；同年，于海跟隨國青參加法國土倫杯，幫助球隊闖入決賽并獲得銅球獎；2008年，于海回國，效力陜西中新浐灞足球隊，并在2013賽季的貴州人和時期幫助球隊奪得足協杯冠軍。

2015年，于海轉會加盟上海海港，在效力于球隊的9年間，共出戰229場比賽（其中包含4場預備隊比賽），貢獻10粒進球和16次助攻。與隊友們一同，兩次獲得中超聯賽冠軍及一次超級杯冠軍。

于海也曾是中國男足國家隊的常客，并素有福將之稱。2010年，在東亞四強賽中國隊與韓國隊的比賽中，于海頭球破門首開紀錄；2015年亞洲杯，他的任意球破門為國足絕殺沙特，打破18年不勝沙特的魔咒。在為中國隊出戰的71場比賽中，于海打入11粒進球。這名誠懇、勤勉的球員得到了歷任國家隊主教練的信任。

在效力海港期間，于海光榮地加入了中國共產黨，他在職業足球運動員的崗位上奮發圖強，時刻以黨員標準嚴格要求自己。近幾年，逐步邁入生涯后期的于海出場次數減少，但他一直都在幫助著球隊前進，從小將于海到老將海哥，于海用自己的實際行動詮釋著黨員先鋒模范作用。

上海海港足球俱樂部衷心感謝于海多年來為球隊作出的貢獻，由衷敬佩他的職業態度和敬業精神。同時，俱樂部希望于海繼續追求理想、堅定信念，快速適應新的崗位及身份轉變，在人生另一片天地中展現自己全新的風采。