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專訪侯志慧:“舉重,我的全部青春”

曹亞旗09-02 09:00 體壇+原創(chuàng)

體壇周報全媒體記者曹亞旗

“不到最后一刻絕不放棄!”這是8月8日的南巴黎競技場6號館,侯志慧跟現(xiàn)場記者們分享的話語,也是她在賽場上的真實寫照。此前,作為東京奧運會女子舉重49公斤級的金牌得主,侯志慧剛剛在絕境下完成逆襲——全場比賽最后一次試舉,她挺舉舉起117公斤,以1公斤優(yōu)勢奪得金牌,成為中國女舉最小級別奧運衛(wèi)冕第一人。

在內(nèi)地奧運健兒港澳行之前,侯志慧利用閑暇做客體壇周報,分享自己和舉重的點點滴滴,并坦言:“我的青春全部在舉重上面了。”

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衛(wèi)冕:“甚至感覺整個身體連汗毛都在使勁,杠鈴和自己身體是融為一體的。”

體壇:我印象非常深刻的一件事,是賽后有篇外電提到你,用incredible performance(令人難以置信的表現(xiàn))來評價你,那你自己怎么評價這次巴黎奧運會?

侯志慧:從結(jié)果來說的話,應(yīng)該是很好的;但從過程來說的話,其實抓舉是沒有比好的。我也是很想要舉好,但在抓舉過程當中很緊張,然后導(dǎo)致放不開,動作做不出來,發(fā)揮其實不是太好。所以在挺舉時就要想辦法去追,想辦法拿回這個冠軍。老實說,舉完之后也是有點后怕的,但這確實也是一場非常刺激、驚心動魄的比賽,最后實現(xiàn)了絕地反擊,我也是很開心很激動。

體壇:當時我們在現(xiàn)場的媒體同行們有一種感覺,畢竟平時看你的比賽還比較多,但感覺你出場時有點緊張,不夠放松,賽前是遇到了什么麻煩嗎?

侯志慧:應(yīng)該怎么說呢,可能是自己給了自己太多壓力。因為這個奧運周期,前期自己的恢復(fù)和成績不是太理想,后期的恢復(fù)和訓(xùn)練越來越好,也比較扎實,而且還在突破自己的一些新高,并在最后一站資格賽拿到奧運門票。所以當時自己想得會比較多,這個資格是自己好不容易爭取來的,非常想要拿到這塊金牌,這不僅是代表我個人,更是代表我的祖國、我的隊友、我們這個團體。我一定要把這塊金牌拿下,自己給自己的壓力也會較大。

體壇:抓舉第一把上場前,把開把重量從90公斤調(diào)到89,是不是比賽戰(zhàn)術(shù)方面的考慮?給抓舉的整體表現(xiàn)打多少分?

侯志慧:是的,因為還是想要一個更穩(wěn)妥的方案嘛。但抓舉的表現(xiàn),不值得說要為自己去打分,因為只成功了一把,還是開把成績,所以這次抓舉我就不想給自己打分了。確確實實,這是我第一次在大賽中抓舉比得這么差勁。

體壇:那挺舉時等于把自己逼進了絕境,尤其最后一次試舉時已毫無退路,但在媒體席看你當時的精氣神反而跟此前不同了,是你以前比賽中充滿自信的樣子,最后一把能輕松成功心理上是怎么調(diào)整的?

侯志慧:因為是最關(guān)鍵的一次試舉了,當時在后場教練和隊友都在鼓勵我,讓我相信自己一定能行,我也告訴自己,“你一定要把握住這次機會,這已經(jīng)是最后一把了,你把握住就是成功,把握不住那你之后肯定很難接受這個結(jié)果,那將是終身遺憾”。當時我也告訴自己,一定要有清醒的頭腦,因為挺舉第二把嘗試117公斤失敗時,我自己心里已經(jīng)有了答案,失敗的原因我自己很清楚。所以最后一把我拿杠鈴之前就告訴自己,一定要冷靜,要把動作想清楚,我已經(jīng)把整個怒火變成把自己釋放出來的那種感覺,然后再去試舉。我應(yīng)該是把動作各方面都做得比較細致,就感覺不管用什么方式我一定要把這把舉起來,甚至感覺整個身體連汗毛都在使勁,杠鈴和自己身體是融為一體的。

巴黎奧運會丨舉重——女子49公斤級:侯志慧奪金+++XxjpseC008422_20240808_MVPFN0A001.jpg

挫折:“你連(里約)這種挫折都已經(jīng)經(jīng)歷過了,后面的挫折你還怕什么呢?”

體壇:確實在巴黎拿到了圓滿的結(jié)果,那說到走上舉重這條路,大家都會認為練舉重非常辛苦,你覺得苦不苦?

侯志慧:競技體育嘛,它總是有苦也有甜啊。苦的話可能在你的過程當中,堅持的過程確實非常艱苦,你會經(jīng)歷低谷、經(jīng)歷很多挫折、經(jīng)歷傷病等各方面,包括你的動作還會有達不到自己要求的,但等你經(jīng)歷過這些、解決了這些問題之后,你就會感覺自己獲得了成功,你自己會覺得很有成就感,這些成就感會帶給你美好的回憶。比如在做動作時可能做不好,但你努力之后突然可以把這個動作做得很漂亮,我當時會開心一整天。所以在過程中它總是有苦有甜的,不管什么東西都是要去嘗試嘛。

體壇:說到低谷,2016年當時你已經(jīng)到了里約,但因為種種原因你并未能參賽,對你來說是不是遭遇到一個比較大的一個挫折?

侯志慧:對,人生嘛總會經(jīng)歷一些挫折,自己一直要往前看,然后最終會走過這個挫折。反正就是從這挫折當中你會汲取到一些經(jīng)驗, 然后在自己以后的道路上成為一種成長的幫助。

體壇:那次經(jīng)歷讓你汲取經(jīng)驗的話,你覺得最重要的經(jīng)驗是什么?

侯志慧:可能會覺得,你連這種挫折都已經(jīng)經(jīng)歷過了,后面的挫折你還怕什么呢?

體壇:所以在東京這個周期,你對于奧運會是有必勝信念的?

侯志慧:我必須要帶著必勝的信念去訓(xùn)練,因為這個級別在國內(nèi)的競爭就已經(jīng)很殘酷了,我自己好不容易拿到這個機會,必須要帶著必勝的決心去比賽。因為我的隊友也很不容易,她也非常想去,只要走上競技體育的運動員,每個人都不容易。當然,我自己拿到了這個機會,所以我一定要好好地把握住。

(體育)(1)舉重——國家舉重隊舉行媒體公開課XxjpseC007260_20240510_PEPFN0A001.jpg

蓄力:“所以這一次冬訓(xùn)真是下足了功夫,挑戰(zhàn)和突破了很多自己的心理大關(guān)。”

體壇:確實,女子49公斤級在國內(nèi)競爭很激烈,巴黎奧運周期你和蔣惠花在這個級別上實力都非常強,你們年齡差只有一歲,內(nèi)部的這種競爭,對你比賽有什么促進作用?

侯志慧:那肯定有促進作用,如果沒有強大的對手,我也不會有這么好的成績,對手的成績一直在督促著我進步。

體壇:其實2021年你整體狀態(tài)非常好,但2022年開始受到一些傷病影響,2023年蔣惠花的表現(xiàn)比你更出色一些,這時候有沒有感受到一些壓力?

侯志慧:壓力肯定很大。因為2021年比完奧運會和全運會后一直在休息和調(diào)休,2022年初才開始訓(xùn)練,恢復(fù)過程比較困難。因為小級別本身肌肉就不多,休息過程中一些小肌肉就慢慢卸掉了,要從零開始,一點一點慢慢累積,這需要時間和過程。每次比完賽之后壓力也非常大,很著急什么時候能恢復(fù)到最好,什么時候能達到巔峰狀態(tài)。但自己也知道這個過程很難,所以身邊的老師、領(lǐng)導(dǎo)和朋友的鼓勵很重要,也很感謝他們,讓我慢慢找回了最好的自己。

體壇:所以2024年世界杯,大家看到了一個升級版的侯志慧,抓舉破世界紀錄,挺舉120公斤也是很好的成績。能不能介紹一下,冬訓(xùn)期間發(fā)生了什么讓你成績上有飛升一樣的感覺?

侯志慧:應(yīng)該也不算是飛升吧,因為在前期的過程當中,雖然說成績沒有發(fā)揮到最好,但也是一個累積的過程,當時的厚度其實是有了的,只是說沒有發(fā)揮出來。剛好這個世界杯因為我們現(xiàn)在的選拔機制,我當時的目標非常明確,就是一定要達到217公斤,一定要舉出這個成績。所以我在當時訓(xùn)練過程當中,跟教練溝通也比較多、比較好,設(shè)計和訓(xùn)練的厚度也做得比較扎實。可能像我以前不敢舉的重量,這一次無論如何我都要舉——如果平常訓(xùn)練當中不把這個強度和厚度提高提升,那比賽時可能就很難發(fā)揮出來。所以這一次冬訓(xùn)真是下足了功夫,挑戰(zhàn)和突破了很多自己的心理大關(guān)。再重再累,可能身體上再有反應(yīng),我都要去挑戰(zhàn),這樣才可能在比賽當中創(chuàng)造更好的成績。

體壇:奪得巴黎奧運會金牌之后,你是第一個在女子舉重小級別上實現(xiàn)衛(wèi)冕的運動員(48或49),這個成就以前想過沒有?

侯志慧:當時沒有想那么多,后來也有聽說過,覺得也挺好。我想的還是會比較少,主要就是做好自己,最重要的還是實實在在地把金牌拿下,把金牌掛在脖子上。

體壇:衛(wèi)冕這枚金牌之后,我在開頭提到的那篇外電里看到這么描述你,“抓舉的世界紀錄,奧運會抓舉、挺舉和總成績?nèi)椉o錄,兩枚奧運會金牌,現(xiàn)在只有27歲,未來還有很大的空間可以施展”,那你自己對于未來是怎么看待的?

侯志慧:我現(xiàn)在也對自己的未來充滿好奇,也不知道我未來會發(fā)生些什么,但我也很期待,希望自己會越來越好,能去接觸更多的一些新鮮事物。比如說想去學習,學習一些其他領(lǐng)域或怎么樣,還是蠻期待的。當然,如果我要訓(xùn)練的話,肯定還是全心全意更努力地去練習,然后其他方面我也想去學習一下。

體壇:那就是說,現(xiàn)在我們還可以期待一下洛杉磯奧運會上,你有可能實現(xiàn)一個三連冠。

侯志慧:一切皆有可能啊(笑)。

巴黎奧運會丨舉重——女子49公斤級:中國選手侯志慧奪冠XxjpseC008399_20240808_MVPFN0A001.jpg

抉擇:“等我更深地接觸了舉重之后,其實我是比較喜歡它的。”

體壇:在巴黎除了比賽,生活方面有沒有好玩兒的事情跟大家分享呢?

侯志慧:其實我的生活比較簡單、比較枯燥,因為平時我會把所有的一切都以訓(xùn)練為重點,在我日常的生活中就是訓(xùn)練、治療、放松、吃飯、睡覺,可能就是這些了。有時候我可能在睡覺時也會想到某個動作,想到某個小肌肉對我是有幫助的,或者是影響我的某個動作沒有做好的原因,自己都會爬起來,不管當時是幾點鐘,我都會爬起來做個筆記,提醒自己明天或者這個星期要如何去練這個小肌肉。有時候做夢也會夢到訓(xùn)練沒做好,教練要罵我。當然,在練習當中我還是會一心一意,感覺如果不把這件事情先做好,不在這個事情上負責任,其他事情也做不好。

體壇:對于舉重運動員來說,控制體重是非常痛苦的一件事情,吃喝方面要非常注意,你是怎么做到的?

侯志慧:對我來說可能還要長體重。我是比49公斤級,但平常體重可能會高一點,高一兩公斤,我就想著要把體重攢一點,這樣訓(xùn)練當中會好練一點;然后當我們比賽時,再把體重控制到49公斤以內(nèi)。所以,只要我們在賽前那幾天控制就可以了,其實平時訓(xùn)練中對于飲食不需要太多刻意的去控制。

體壇:說到吃,你比賽那天把小龍主任(龍清泉,2008年北京和2016年里約,兩屆奧運男子56公斤級金牌得主)嚇壞了,他后來說讓你請他吃飯,因為半夜定鬧表起來看你比賽,結(jié)果比得那么驚心動魄,這頓飯請了沒有呢?

侯志慧:還沒有還沒有,下次請他去食堂吃(大笑)。

體壇:小龍2008年就成為奧運冠軍,你是2021年,選擇走上舉重這條路,你覺得是自己被動選擇的成分多一些,還是自己主動去選擇去追求的成分多?

侯志慧:其實最開始應(yīng)該是被動的吧。因為最開始我也不太懂舉重,連舉重是什么都不知道。剛開始我屬于留守兒童,爸媽去廣州打工了,我跟爺爺奶奶在家。我三年級就住校,星期六星期天回到家。當時教練選我,說我可以去城里,那時候在農(nóng)村能去城里就覺得很好玩。教練說拿了成績之后還可以為家里減輕負擔,我就覺得更好了,想著能掙點錢,爸爸媽媽就可以陪我了。

但等我更深地接觸了舉重之后,其實我是比較喜歡它的(這時就是主動選擇了)。我做動作的時候,感覺杠鈴從地面舉到頭頂?shù)臅r候跟我很貼合,想讓它怎么舉它就能怎么舉,那種感覺我很喜歡。而且小孩子長得也比較快,我覺得每天都在進步,每天都在突破自己,很有成就感。當然我們湖南舉重很厲害,師姐前輩們給我們做了很大的榜樣,所以我當時就一直在想著要突破她們。跟她們比賽,我的成績進步得非常快,所以越來越多體會到舉重給我?guī)淼目鞓泛蜆啡ぁR驗樯磉叺膸熃恪⒔叹殹⒗蠋煻紝ξ液芎茫矣X得很開心。

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責任:“我希望舉重整個項目都能發(fā)展得好,讓更多的人了解它、關(guān)注它。”

體壇:剛才提到在這個級別上你是中國奧運史上首個實現(xiàn)衛(wèi)冕的,作為一個舉重人,你覺得自己身上的責任現(xiàn)在有沒有什么變化?

侯志慧:會有變化。之前可能會想著個人比較多,想把個人練到最好(就行了)。現(xiàn)在的話,我希望舉重整個項目都能發(fā)展得好,讓更多的人了解它、關(guān)注它。也希望大家不管練什么項目,都能多多參與到體育當中。因為現(xiàn)在小孩玩手機比較多,體態(tài)不正確或者脊柱側(cè)彎的情況也有。所以我希望他們在好好學習的同時,能夠參與到體育項目運動當中,感受到快樂。

體壇:現(xiàn)在很多人都會健身,舉啞鈴是很基礎(chǔ)的練習,但這個跟你們練舉重作為競技體育追求的目標不同,你會給這些健身的朋友什么樣的建議呢?

侯志慧:我覺得他們還是首先要有正確的動作模式,因為正確的動作模式之后就會減少傷病,主要是避免傷病。

體壇:最后一個問題,舉重對你來說意味著什么?

侯志慧:其實我自己也想過這個問題,想了很久。因為舉重有時候讓我很痛苦,有時候又讓我非常開心。痛苦的過程可能是在訓(xùn)練當中有傷病,或者很想去努力舉好但舉不到,會給自己很大壓力。但它也帶給我榮譽和成就感,所以舉重有兩面性,自己只要去看它好的那一方面。我覺得舉重意味著我的整個青春,我的青春全部在舉重上面了,所以它對我來說是人生很重要的一部分。具體有什么意義我說不上來,但如果不練舉重會很難。

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