體壇周報(bào)全媒體記者 李輝

39歲的勒布朗·詹姆斯依舊保持著出色的競(jìng)技狀態(tài)，在NBA著名記者阿德里安·沃納羅夫斯基告別記者行業(yè)后，不少人也調(diào)侃，詹姆斯的超長(zhǎng)待機(jī)甚至熬死了沃神。

詹姆斯之所以能夠在39歲的年紀(jì)依舊保持出色的狀態(tài)，除了他超乎常人的天賦外，更離不開他為保持身體所做的努力，這當(dāng)中，飲食無疑是極為重要的部分。日前，詹姆斯的訓(xùn)練師Mike Mancias在采訪時(shí)透露了詹姆斯的飲食習(xí)慣，顯然，這是詹姆斯能夠取得如此巨大成就的重要原因之一。

Mancias表示，“對(duì)于勒布朗這樣的人而言，在賽季期間，他的早餐吃得很豐盛。因?yàn)榈鹊搅送砩?、8點(diǎn)，他將需要那些卡路里。所以，早餐很豐盛，他的廚師完成了驚人的工作，她是了不起的。更多的是高蛋白食物，還有許多雞蛋，一些火雞培根等等。別害怕?lián)诫s一些小煎餅，你需要那些碳水化合物。你需要對(duì)于你所吃的食物感覺不錯(cuò)，獎(jiǎng)勵(lì)你自己。因?yàn)槟阒滥銊倓偨?jīng)歷了8-10小時(shí)的睡眠，你知道你充分補(bǔ)充了水分，你知道你在前一晚進(jìn)行了訓(xùn)練，你知道你在那一晚也會(huì)消耗那些熱量，因?yàn)槟銓⒚客沓鰣?chǎng)40分鐘。”

“但是需要喝大量的水。他到處都帶著他那巨大的水桶，無論他去到哪里，他都帶著那一加侖的水。喝水至關(guān)重要。我們都需要補(bǔ)充水分，我會(huì)說為了讓我們的消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，預(yù)防肌肉痙攣，以及保持頭腦的清醒，每個(gè)人每天都要至少喝下一加侖的水。”

此外，Mancias還表示詹姆斯會(huì)在賽后飲用酸櫻桃汁，以促進(jìn)睡眠，“酸櫻桃汁當(dāng)然可以輔助睡眠，它可以起到抗炎藥的作用，如果你想這么說的話。但它的成分是純天然的，完全由酸櫻桃構(gòu)成。我們?cè)诳蛨?chǎng)之旅中所使用的調(diào)和飲品之一就是酸櫻桃汁混合一些鎂，特別是在賽后，它能夠讓你放松，自然地進(jìn)入睡眠，但無需攝入褪黑激素和其他的成分。勒布朗在一些或者大部分比賽日賽后都會(huì)喝這個(gè)。”

根據(jù)此前的報(bào)道，詹姆斯每年會(huì)花費(fèi)超過百萬美元保養(yǎng)自己的身體，近乎恐怖的身體天賦加上后天的自律與努力，讓詹姆斯在接近40歲的年紀(jì)依舊是聯(lián)盟的頂尖球員。日前，在CBS評(píng)選的新賽季百大球星中，詹姆斯高居第8位，要知道，在去年的這份榜單中，詹姆斯“僅僅”排在第12位，在39歲的年紀(jì)，湖人球星實(shí)現(xiàn)了不可思議的逆生長(zhǎng)。在上個(gè)月閉幕的巴黎奧運(yùn)會(huì)中，詹姆斯表現(xiàn)出色，帶領(lǐng)美國(guó)男籃贏得奧運(yùn)金牌，他個(gè)人則被評(píng)選為賽事的MVP。今年12月，詹姆斯將年滿40歲，但他依然是聯(lián)盟不可忽視的存在，他將繼續(xù)帶領(lǐng)湖人沖擊更多的榮譽(yù)。