《跑步課堂》第20集：跑步易受傷？做好這些有備無(wú)患
跑步怕受傷？擔(dān)心沒(méi)效果？中國(guó)田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第20集：肌肉拉傷、抽筋、跑步膝、跟腱炎、骨膜炎、足底筋膜炎等都是常見(jiàn)的跑步損傷。這些傷病多因跑姿不對(duì)、跑量過(guò)大或未充分熱身和拉伸導(dǎo)致，重視這些環(huán)節(jié)，都能有效避免。
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