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馬拉松運動員喝水姿勢大全，太形象了

現場做過志愿者的朋友應該深有感觸

ygh 09-01 22:55

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《跑步課堂》第11集：跑步前，先做完這套熱身動作

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第11集：熱身的方式有很多，今天帶你學習一套簡單高效的熱身動作。

中國田協 08-31 11:07

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《跑步課堂》第10集：一次完整的跑步訓練需要幾步？

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第10集：跑步練習中，總有人忽視熱身和拉伸的重要性，從而導致運動損傷。一次完整的跑步練習，應包括“熱身、跑步、冷身、拉伸”四個步驟。

中國田協 08-28 12:50

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《跑步課堂》第9集：手把手教你選到合適的跑步鞋服

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第9集：裝備不是越貴越好，適合自己才最重要！

中國田協 08-26 12:43

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《跑步課堂》第8集：跑步裝備的學問真不少

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第八集：要想跑得好，裝備少不了。合適的跑步裝備能有效避免運動損傷，提升跑步成績?？鞙蕚淦饋戆?！

中國田協 08-24 16:33

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從跑步姿勢來看，我甚至有點懷疑它昨天睡覺落枕了

頭和四條腿各跑各的

ygh 08-22 22:36

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跑前要做哪些準備？盲目開跑真的好嗎

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中

ygh 08-22 06:15

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《跑步課堂》第7集：跑前如何準備？盲目開跑真的好嗎

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第七集：跑前做好這些，讓你跑步時事半功倍，同時避免運動損傷。

中國田協 08-21 13:36

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《跑步課堂》第6集：路跑賽事不止馬拉松 還有這些！

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第六集：羨慕朋友的馬拉松完賽獎牌？想跑馬拉松能力不夠？別擔心，還有許多賽事適合剛剛開始跑步的你！

中國田協 08-19 13:16

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《跑步課堂》第5集：從小白到大神，多久才能跑馬拉松

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第五集：想來一場說跑就跑的馬拉松？別沖動！平時缺乏鍛煉，盲目參賽會很危險。作為新手，你要循序漸進。

中國田協 08-17 10:23

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